元カノから連絡が!その時の心理や正しい対応方法って?

別れた彼女から連絡が来たとき、あっさりと割り切って友だちのように応答するのは難しいものです。相手の意図や自分の本当の気持ちがわからず戸惑う人も多いでしょう。

さらに、元カノからの連絡は、別れてからの時間や、どちらから別れを切り出したのかによっても人それぞれの事情が違うので、受け取り方が複雑になってきます。

様々なシチュエーション別の元カノからの連絡パターンについて整理し、考えてみましょう。

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自分から別れを切り出した場合

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まずは、自分が別れを切り出した場合です。振った相手である元カノから連絡が来ると、振った罪悪感からあまり冷たくできないという人が多いようです。それでも、頻繁な連絡が続くと少々重たく感じてしまいますよね。連絡してくる元カノの気持ちと対応方法をまとめます。

まだ事実を受け入れられない

別れて間もない場合、元カノの中でまだ気持ちの整理がついていないことがあります。毎日の連絡や週末のデートなど、一度習慣になってしまったことを変えるのに少し時間がかかるのでしょう。デートの約束はしなくても、今日あった出来事の報告や世間話などの些細なメールやLINEをズルズルと続けようとします。

あまり長くこういった状態が続くと、自分も元カノも次の恋に踏み出しにくくなります。返信する頻度を少しずつ減らしていきフェードアウトする方法もありますが、気持ちにケジメをつけるためにも「もう、こういうの止めよう」ときっぱり言うほうがスッキリします。

友だちとして付き合っていきたい

元カノが別れをすんなり納得し、これからは友だちとして付き合って行きたいと思っている場合もあります。この場合は新しい彼氏との恋愛相談やノロケ話をしてくることもあり、自分から振ったとはいえ、少々複雑な気持ちにさせられるかもしれません。男女の友情が成立するかしないかは人それぞれ価値観が違います。

別れた後に、お互いが親友のような関係になれればベストですが、どちらかに新しい恋人が出来た場合は、新恋人に元カノとの関係を詮索されるなど、ややこしいトラブルの元になる可能性もあるので、つかず離れずの距離感を保ちましょう。

復縁希望がある

ヨリを戻したいとはっきり言わないまでも、定期的に連絡があったりお出かけに誘ったりしてくる元カノの場合、あなたにまだ未練がある可能性が高いです。

振られても尚、自分のことを一途に好きでいてくれる元カノは重たくもあり、健気でもありますよね。別れた理由にもよりますが、少し冷却期間を置いて自分の気持ちが元カノに少しでも残っていることに気づいたのであれば、復縁するのもアリでしょう。

もし、自分の中で別れを決めた理由が揺るぎのないものであれば、元カノの将来の為にもスッパリと「もう連絡してこないでほしい」と言うべきです。

してはいけないこと

自分が振った元カノにしてはいけないことを挙げます。

・セフレになってしまう

元カノがまだ自分に情があるのを利用して身体の関係だけを続けるセックスフレンドになってしまう人もいますが、セフレを探すならもっと割り切った関係でいられる相手を探したほうがいいでしょう。

一般に、女性は身体の関係があるとなかなか相手への気持ちを断ち切れない傾向があります。元カノがあなたに「もて遊ばれた!」と被害者ぶって友人知人に訴えるとあなたが悪者になってしまいます。また未練をこじらせて思い詰めるとストーカーなどの厄介な問題に発展する可能性もゼロではありません。

・返信を繰り返す

「もう連絡してこないでほしい」と言った後も、元カノが「ごめんね」などと応答して会話のラリーが続きそうになる場合がありますが、心を鬼にしてください。一度、もう連絡を取るのを止めようと伝えた後は、LINEはブロック、メールや電話は着信拒否にする位でいいのです。仕事や学校のコミュニティが一緒でどうしても連絡を絶てない場合は徹底して業務連絡のみに絞りましょう。日常会話が混ざると元カノにいつまでも期待を持たせてしまいます。

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元カノから別れを切り出した場合

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次に、自分を振った相手から連絡が来る場合です。こっちの心の傷もまだ癒えていないうちに、元カノから連絡が来ると動揺しますよね。

こういったことが出来る元カノは、天然の小悪魔系が多いので注意しましょう。

友だちとして付き合っていきたい

「○○君のこと、彼氏としては見られなくなったけど、友だちとしては付き合っていきたいな~」

自分が振った相手にこんなことを言える彼女は、間違いなく自己中です。自分が相手を傷つけたという自覚もなく自分の希望をあなたに押し付けているのです。あなたがマゾ気質なら、そんな彼女に振り回されるのも幸せかもしれませんが、そうでない場合は、徹底的に無視していいのです。もっとあなたの気持ちを大切にしてくれるような優しい女性を探す方へエネルギーを使いましょう。

復縁希望がある

別れて初めてあなたの良さがわかった。という内容の連絡が来た場合、復縁を望みつつあなたの出方をうかがっているのかもしれません。

この人はまだ私のことを好きだろうか?などと気持ちを試されるのは、あまり気分が良いものではありませんよね。この場合はあなたの気持ち次第です。元カノのことがまだ好きで復縁も歓迎なら、「連絡をもらって嬉しい」と伝えてみましょう。その後の様子を見て自分から復縁を切り出してみてもいいでしょう。ただ単にあなたに優しくしてもらいたいとか構ってほしそうな態度がウザいと思うのなら、今度はあなたから彼女を振る番です。

振った方は心のどこかで相手がまだ自分のことを好きでいてくれるという期待があるものなので、少々きつめの態度で連絡を断りましょう。

ただ何となく寂しい

別れてから次の恋人ができるまでの間は、誰でも寂しさを感じるものです。話し相手が欲しいとか、愚痴を聞いてほしいとか、そんな理由で連絡してくる元カノもいます。

振られた方は、まだ自分が忘れられたのではないと知って少し嬉しくなってしまいますが、彼女が再び忙しくなるとあっさり連絡が途切れてしまうのがこのパターンです。元カノにとってあなたは、自分が弱ったときに優しくしてくれる都合のよい相手なのかもしれません。

あなたがまだ元カノに未練がある場合、このような扱われ方は傷口に塩を塗るようなものですよね。どこかでキッパリ連絡を絶つ方が精神的にもいいでしょう。

してはいけないこと

振られた元カノから連絡が来た場合にしてはいけないことを挙げます。

・自分の気持ちに嘘をついて相手をする

本当は未練タラタラでしばらくそっとしておいてほしいのに、元カノにその気がないのもわかっているから辛い気持ちを押し殺してメールやLINEの相手をしてしまってはいけません。

今は自分の心の傷を癒すことを最優先にしていいのです。自分からあなたを振った元カノにも、あなたがそんなに都合の良い相手ではないという喪失感を味わってもらいましょう。

・復縁を期待する

元カノからはっきり復縁を希望する言葉がない限り、やっぱりまだ自分のことが好きなんじゃないかと期待するのは危険です。女性が元カレに連絡してくるときは、誰でもいいから自分に少し優しくしてもらいたいと思っていることも多いのです。

つまり相手はあなたではなくてもいいのです。そんな彼女の相手をすることであなたの気持ちの切替えに時間がかかる場合もあります。

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久しぶりに連絡が来た場合

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別れて数か月~数年後にふっと連絡が来る場合があります。

付き合っていた当時に話題になっていた音楽や映画などちょっとしたきっかけで昔の恋人を思い出すことはありますが、わざわざ連絡してくるのはどういった心境なのでしょうか。

相手の状況に変化があった

新しい恋人が出来たり、結婚したり、自分が幸せになったことを元カレに報告したくなる女性は意外と多いようです。逃した魚は大きいと後悔させたくなる女心なのかもしれません。

自分に新しい恋人がいてもいなくても、良かったねと大人の対応をしてあげるのが優しさです。

気持ちに余裕が出てきた

別れた直後は、もう二度と顔も見たくない!と思っていた相手でも、時間とともに、懐かしい思い出に変わっていきます。思い出しても怒りや悲しみの感情がわいてこない位、整理できて毎日が充実してきた頃に、ふと相手がどうしているかなと思い出すこともあるようです。

元カノにとってもあなたにとっても同窓会のようなものでしょう。別れてからお互いどれだけ成長できたか報告できるようなそんな関係になれたらいいですよね。

参考サイト:元カノから連絡が来たら?その心理と隠れた本音を女子が全解説!

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まとめ

元カノは、大ゲンカをして別れても、冷静な話し合いの末別れても、一度は好きになった相手です。別れても尚、相手の幸せを願うこともあれば、未練や怒りで冷静になれないこともありますよね。

どのようなときでも、元カノが連絡してきたのはどういう心理なのか、少し客観的に考えてみると、必要以上に振り回されるないですみます。言うまでもないことですが、自分や元カノに新しい恋人ができた場合は、新しい恋人を大切にして、元カノに連絡を控えるのがマナーです。お互いがフリーの状態であれば、他の人が知らない自分の長所や短所を知っている元カノはあなたの良き友人となり、アドバイザーとなるかもしれません。

せっかくご縁のあった相手ですから、お互いに傷をなめ合うような後ろ向きな関係になりたくはないですよね。元カノとの距離感をうまく保ちつつ、次の恋を探しましょう!

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